Ứng dụng Tối giản Tâm trí - S.J. Scott & Barrie Davenport

Tối giản Tâm trí.
Tác giả: S.J. Scott & Barrie Davenport
NXB : 2019​

Cuốn sách Tối giản tâm trí dành cho ai?
Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai nhận thấy rằng những suy nghĩ không kiểm soát đang gây ảnh hưởng tới khả năng tập trung, năng suất, hạnh phúc và sự tĩnh tâm của họ.

Tối giản tâm trí sẽ là cuốn sách phù hợp nếu bạn:

• Thường xuyên cảm thấy bị mắc kẹt trong sự căng thẳng, tiêu cực và suy nghĩ kém hiệu quả;
• Đánh mất thời gian quý báu, sự tập trung và năng lượng vì suy nghĩ và lo lắng quá nhiều;
• Cảm thấy bực bội và bối rối không biết làm cách nào để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và bốc đồng;
• Trải qua những thời điểm căng thẳng, bồn chồn, lo lắng và thậm chí trầm cảm do bị choáng ngợp về mặt tinh thần;
• Nhận thấy mình tìm đến tiền bạc, tài sản, công việc, thành công, danh tiếng để lấp đầy khoảng trống hoặc giải tỏa nỗi buồn mà bạn đang cảm thấy;
• Cảm thấy quá bận rộn, choáng ngợp và căng thẳng đến nỗi xa rời bản chất thật của mình;
• Nhận thấy mình sử dụng các biện pháp gây sao lãng: rượu, thuốc và các hành động bộc phát để khiến mình không còn những ý nghĩ và cảm xúc đau đớn;
• Muốn thay đổi các ưu tiên trong cuộc sống của bạn, học cách quản lý và thấu hiểu suy nghĩ của mình để chúng không còn chi phối cuộc sống của bạn;
• Nhận được những lời phàn nàn từ sếp, vợ chồng hoặc các thành viên trong gia đình về sự sao lãng, thiếu gắn kết, bồn chồn hoặc căng thẳng thường xuyên của bạn;
• Đơn giản là bạn muốn có được lối sống cân bằng, bình thản và yên ả hơn.

 

cảm ơn bạn nhé